Héraðssambönd á Vesturlandi, HSS þar á meðal, hafa tekið sig saman um æfingar í frjálsum íþróttum. Samæfing fyrir ellefu ára og eldri verður haldin á Skallagrímsvelli í Borgarnesi þriðjudaginn 10. júlí kl. 17:00-19:00. Áhersla verður lögð á kastgreinar á æfingunni en einnig kíkt á hlaup og stökk fyrir þá sem vilja. Eftir hana verður farið í Skallagrímsgarð í sameiginlegt grill í boði UMSB.