Nafnakall

Nafnakall verður í suðvestur hluta hússins (við kastbúr).

Tæknigreinar

Keppendur eða þjálfarar skulu vera búnir að láta vita af sér á nafnakallssvæði 30 mínútum fyrir grein.

Hlaup

Þjálfarar eiga að merkja við á listum þá hlaupara sem munu hlaupa eigi síðar en  60 mín  fyrir hlaup. Riðlar verða hengdir upp á nafnakallssvæði 20 mínútum fyrir hlaup.

 

Fyrirkomulag keppninnar

Hástökk

Verði stökkhópar fjölmennari en 24 keppendur verður skipt upp í tvo stökkhópa.

Byrjunarhæðir og hækkanir verða sem hér segir:

                             

Piltar      11 ára                    0,98m - 1,08m - 1,13m - 1,18m - 1,23m - 1,28m - 1,31m - 1,34m - 1,37m - 1,40m

Stúlkur   11 ára                    0,98m - 1,08m - 1,13m - 1,18m - 1,23m - 1,28m - 1,31m - 1,34m - 1,37m - 1,40m

Piltar      12 ára                    1,03m - 1,10m - 1,17m - 1,22m - 1,27m - 1,32m - 1,37m - 1,40m - 1,43m - 1,45m

Stúlkur   12 ára                    1,03m - 1,10m - 1,17m - 1,22m - 1,27m - 1,32m - 1,37m - 1,40m - 1,43m - 1,45m

Stúlkur   13 ára                    1,10m - 1,17m - 1,24m - 1,29m - 1,34m - 1,39m - 1,44m - 1,47m - 1,50m - 1,53m

Piltar      13 ára                    1,10m - 1,17m - 1,24m - 1,29m - 1,34m - 1,39m - 1,44m - 1,47m - 1,50m - 1,53m

Stúlkur   14 ára                    1,15m - 1,22m - 1,29m - 1,34m - 1,39m - 1,44m - 1,47m - 1,50m - 1,53m - 1,56m

Piltar      14 ára                    1,25m - 1,32m - 1,39m - 1,44m - 1,49m - 1,54m - 1,59m - 1,62m - 1,65m - 1,68m

Stúlkur   15 ára                    1,27m - 1,35m - 1,42m - 1,47m - 1,52m - 1,55m - 1,58m - 1,61m - 1,64m - 1,67m

Piltar      15 ára                    1,35m - 1,43m - 1,50m - 1,57m - 1,62m - 1,67m - 1,72m - 1,75m - 1,78m - 1,81m

Stúlkur   16 - 17 ára           1,35m - 1,42m - 1,49m - 1,54m - 1,59m - 1,62m - 1,65m - 1,68m - 1,71m - 1,74m

Piltar      16 - 17 ára           1,45m - 1,52m - 1,59m - 1,64m - 1,69m - 1,74m - 1,77m - 1,80m - 1,83m - 1,86m

Konur     18 ára og eldri     1,40m - 1,50m - 1,57m - 1,62m - 1,65m - 1,68m - 1,71m - 1,74m - 1,77m - 1,80m

Karlar     18 ára og eldri     1,60m - 1,70m - 1,77m - 1,82m - 1,87m - 1,92m - 1,95m - 1,98m - 2,01m - 2,04m

 

Kúluvarp

Í kúluvarpi 11 ára verður fyrirkomulagið þannig að allir fá þrjár tilraunir. Hver keppandi kastar þrisvar í röð og aðeins lengsta kast er mælt.

Flokkar 12, 13 og 14 ára - þrjár tilraunir á hvern keppanda - hefðbundið fyrirkomulag, öll gild köst mæld.

Flokkar 15 ára og eldri - þrjár tilraunir á hvern keppanda og 8 bestu fara áfram í úrslit og fá þrjú köst í úrslitum -hefðbundið fyrirkomulag í úrslitum

 

Hlaupagreinar

Í hlaupum gilda bestu tímar til verðlauna en ekki verða hlaupin úrslitahlaup. Mikilvægt er að þjálfarar gefi upp besta tíma hvers hlaupara þannig að raða megi í riðla eftir tímum. Þetta er sérlega mikilvægt í eldri aldurshópum í 200m hlaupum.

Þjálfarar eiga að merkja við á listum þá hlaupara sem munu hlaupa eigi síðar en  60 mínútum  fyrir hlaup. Riðlar verða hengdir upp á nafnakallssvæði 20 mínútum fyrir hlaup.

 

Langstökk allir flokkar og þrístökk í flokkum 15 ára og eldri

Í aldursflokkum 11, 12 og 13 ára eru þrjár tilraunir á hvern keppanda.

Hjá 14 ára eru fjórar tilraunir á hvern keppanda.

Hjá 15 ára og eldri eru þrjár tilraunir á hvern keppanda og fara 8 bestu áfram í úrslit og fá þrjú stökk í úrslitum.

 

 

Skráning

Skráningar skal senda á eyðublaði sem finna má á heimasíðu deildarinnar. Skráningar skal senda í tölvupósti á netfangið irfrjalsar@gmail.com ekki seinna en laugardagskvöldið 18. janúar kl. 23:59.

Hægt er að skrá eftir að skráningarfrestur rennur út gegn tvöföldu gjaldi. Skráningar sem koma eftir að skráningarfrestur en lilðinn  skal senda á skráningareyðublaðinu á netfangið margret1301@gmail.com.

Hægt er að senda skránginu á Esther tómstundafulltrúa á tomstundafulltrui@strandabyggd.is út 16. janúar.

               

Athugið að hægt er skrá úr grein þar til kl. 22:00 á fimmtudagskvöldið 24. janúar en þátttökugjöld greiðast eins og skráningar verða kl. 22:01 það sama fimmtudagskvöld. Reikningar verða sendir félögunum fyrir þátttökugjöldum keppenda þeirra.

 

Skráningargjald

Í flokkum 10 ára og yngri er skráningargjaldið 2500 kr. á hvern keppanda.

Í flokkum 11 til 15 ára er skráningargjaldið 3000 kr. á hvern keppanda.

Í flokkum 16 ára og eldri er skráningargjald á mótið 2000 kr. og gjald fyrir hverja grein umfram eina 500 kr.             

 

Nánari upplýsingar

Nánari upplýsingar um mótið er finna inn á heimasíðu deildarinnar www.ir.is/frjalsar  eða hjá

Margréti Héðinsdóttur, 821-2172 - margret1301@gmail.com

                                                                                             

F.h. Frjálsíþróttadeildar ÍR

Margrét Héðinsdóttir, formaður